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请问一下，如何让大腿的前后侧瘦下来的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览46次 | 分类：营养代餐 | 2017-09-15 02:31:18

最佳答案

以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 02:31:18 1

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