有时候一些饮食的不正确或者是不注意,也是很容易导致我们出现小肚子的呢,这个时候怎么改善饮食习惯来消除小肚子的呢?
饮食上面要注意:不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等。多吃蔬菜,水果。按时进餐,保证营养,不挑食;俗话说早吃好,午吃饱,晚吃少,所以一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无,但是晚餐后绝对不宜再进食。
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