瘦肚腩的具体的运动方法是什么啊?

回复时间:2017-09-15 03:35:56 40次

1、自然站立,双腿并拢伸直,右手叉腰,左手拿着哑铃,保持自然垂下。
2、身体慢慢向左侧倾斜,左手尽量往下垂,一直垂到最大极限,然后将身体拉直。每侧练习两组,每组练习20次。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-15 03:37:56

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