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对我们身体来说仰卧起坐能帮助减肥吗？

回复时间：2017-09-18 02:29:22 57次

减肥、减脂、增肌是不同的概念。如果仰卧起坐时间长了，会增长腹肌，那么相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重得多。所以注意仰卧起坐的方式，采用缓慢卷腹的方式应该还不错，注意控制速度，另外注意饮食和消脂的有氧运动做配合。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-18 02:31:22

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