女性在生完孩子之后怎么快速瘦下来啊?

用户名:匿名用户 | 浏览68次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-18 05:52:27

最佳答案

确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多,然后下一顿就不吃了,或是暴饮暴食,这样的习惯都是不好的。 如,可以在两餐之间适当的加一些零食,但是热量一定要低,而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。 以每三个小时吃点东西,但是不要吃的太多,刚刚好就行。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 05:52:27 1

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