不同体型的人要通过不同的方法来瘦身吗?

用户名:匿名用户 | 浏览43次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-18 04:49:41

最佳答案

对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10~20磅的,每月可进行2次,至少可轻6~7磅。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜂蜜水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 04:49:41 1

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