在剖腹产之后怎么通过饮食方面来减肥呢？
回复时间：2017-09-18 03:57:59
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1.多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
2.改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
3.餐后搭配塑纤果食用。精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的目的。
4.三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
5.选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。
内容仅供参考
回答时间：2017-09-18 03:59:59
