腹部是全身最容易堆积脂肪的部位,腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。如果积累在肠内的废物和毒素无法正常并且快速地排出体外,日积月累就会严重地影响到身体的血液循环系统和排毒机能,令全身新陈代谢减慢,肠胃消化能力下降,腰腹部自然而然就会形成让人难堪的小肚脯。最快速有效的解决办法之一就是让自己动起来,勤练瑜伽之余配合相应的腰腹部经络排毒按摩;再就是多吃粗纤维食物,蔬果青菜也不能少,特别是可以多吃有利于排气的食物,比如萝卜和豆类。
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