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回家过个年胖了好多，现在该如何瘦身。

回复时间：2017-09-19 01:51:35 51次

想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，多进行慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。饮食要以清淡为主，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，持之以恒，会有效果

内容仅供参考 回答时间：2017-09-19 01:53:35

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