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适合健身的标准营养均衡搭配是怎样的呢？

回复时间：2017-09-19 02:08:06 47次

标准营养均衡搭配是：淀粉，糖类食物占主食60%，脂肪类的食物占主食25%，蛋白质类的食物占15%，每餐以8分饱最理想，而且保证要吃足蔬菜与水果，最好每餐配1个蔬菜和水果。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-19 02:10:06

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