当前位置：健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

在做完无氧运动之后，可以做些什么加强？

用户名：匿名用户 | 浏览143次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-19 03:09:01

最佳答案

在无氧力量结束后，进行20-30分钟快速和慢速跑相结合的变速跑，或采用增减阻力和变速骑健身车练习等。此外，每周还可以单独进行有氧训练，每次45分钟，切勿超过1小时，否则会使肌肉流失，有氧训练结束后可进行腹肌训练。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-19 03:09:01 1

相关问答

问【内服减肥】双醋瑞因吃了3个月没效果
已有专家回复 2024/6/14 9:50:50
问【内服减肥】减肥吃鸡蛋还是鸭蛋，你是这样认为的吗
已有专家回复 2024/6/3 3:44:41
问【内服减肥】减肥要多喝水吗
已有专家回复 2024/5/31 10:30:03
问【内服减肥】水果酵素能够减肥吗
已有专家回复 2024/5/31 8:03:33
问【内服减肥】吃什么瘦肚子脂肪最快
已有专家回复 2024/5/31 3:23:53
问【内服减肥】运动减肥如何正确喝水
已有专家回复 2024/5/29 10:23:20
问【内服减肥】女生减肥吃什么水果
已有专家回复 2024/4/11 2:25:10
问【内服减肥】蚕豆能减肥吗
已有专家回复 2024/4/11 2:16:50
问【内服减肥】减肥能吃皮蛋吗
已有专家回复 2024/4/11 2:09:45
问【内服减肥】减肥茶引起经期提前怎么办
已有专家回复 2024/4/11 2:08:48
问【内服减肥】每天早上吃一个鸡蛋可以减肥吗
已有专家回复 2024/4/11 1:53:38
问【内服减肥】减肥期间能吃面条吗
已有专家回复 2024/3/29 5:51:26
问【内服减肥】左洛夏的功效
已有专家回复 2024/2/21 1:37:27
问【内服减肥】水有热量吗
已有专家回复 2023/12/27 2:18:58
问【内服减肥】五指毛桃土茯苓汤能减肥吗？
已有专家回复 2023/12/22 3:31:09
问【内服减肥】高热量食物
已有专家回复 2023/12/22 3:02:53
问【内服减肥】什么水果热量低又饱腹
已有专家回复 2023/12/22 3:02:07
问【内服减肥】热量低的食物
已有专家回复 2023/12/22 1:54:46
问【内服减肥】一根糯玉米的热量
已有专家回复 2023/12/22 1:36:10
问【内服减肥】低卡热量蔬菜有哪些
已有专家回复 2023/12/14 3:41:13

兰亭玻尿酸原液修护精华液好不好
兰亭玻尿酸原液修护精华液是一款补水保湿的产品，由多种天然植物精华提取而成，其适用... 2024/11/14 1:26:40
美缔可薇俪肤天然保湿霜价格
每当到了秋天和冬天皮肤就会干燥起皮，注重保养的小伙伴们就开始寻找适合自己的护肤品... 2024/11/14 1:25:07
双鲸葡萄糖酸钙锌口服溶液多少钱
体内缺钙、锌等微量元素之后，身体会出现食欲不振、发育迟缓、口腔溃疡等问题，严重影... 2024/11/14 1:23:34
双鲸葡萄糖酸钙锌口服溶液和三精哪个好
葡萄糖酸钙锌口服溶液主要用于治疗因为缺钙、缺锌引发的各类疾病，日常适量口服能维持... 2024/11/14 1:22:01
脉拓MegaRed南极磷虾油怎么用
选择品质过关的南极磷虾油可以帮助调节三高、呵护心脑血管、缓解关节疼痛等，对于预防... 2024/11/14 1:20:28
仁济堂健脾丸成分
仁济堂健脾丸是国药准字类药品，日常适量口服具备较好的健脾开胃的功效，目前可以用于... 2024/11/14 1:18:55
华康牌双华心脑灵鱼油胶丸作用
华康牌双华心脑灵鱼油胶丸是经由国家食品药品监督管理局批准研发、生产和销售的保健食... 2024/11/14 1:17:42
华桑肽靓霜口碑怎么样
科学使用护肤产品可以维持皮肤的健康度和美观性，减少肌肤问题发生的频率。华桑肽靓霜... 2024/11/14 1:16:29
澳维诺加强维骨力怎么样
日常注意补充钙、氨糖等营养成分，才可以保证骨骼硬朗、关节灵活，中老年人自然可以确... 2024/11/14 1:15:16
玛丽嘉兰1020号鱼子能量美眼霜功效
经常做一些大表情非常容易出现眼角长纹的情况，眼角纹的出现会直接影响眼周肌肤的美观... 2024/11/14 1:14:03