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经常做仰卧起坐是有哪些作用的啊，能告诉我吗？

回复时间：2017-09-19 06:33:00 70次

如果想要减掉肚子上的赘肉，那么在做仰卧起坐的时候，一定要注意好配合自己的呼吸，只有配合好呼吸，那么在做仰卧起坐的时候小腹的肌肤就会变得紧实，自然就可以达到减肥的效果，能够事半功倍。练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-19 06:35:00

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