适合在减肥的时候吃的肉类是有哪些的啊?

回复时间:2017-09-19 01:08:12 55次

为了减少饱和脂肪的摄入,选择鱼类(如金枪鱼、鲑鱼)作为你的肉类食物,因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸——omega-3脂肪酸,以及蛋白质。omega-3脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯,有助于减少心血管疾病的患病危险;可能改善免疫功能,可能有助于治疗炎症。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-19 01:10:12

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