吸收好的人应该使用什么方法来减肥的呢?

回复时间:2017-09-20 03:28:52 41次

吸收比较好的人减肥应该控制食物的摄取,控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-20 03:30:52

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