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我想要知道我们应该怎么瘦腰腹才健康呢？

回复时间：2017-09-20 04:01:48 37次

仰面平躺，双腿伸展，双脚交叉。呼气，肩部抬起，双目平视足尖即可，双臂平伸，与足尖同高。吸气，双臂后展于耳侧。呼气，平伸。控制呼吸节奏，抬伸双臂15-20次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-20 04:03:48

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