前后步蹲举是怎么做的呢?具体的步骤是怎么样?

回复时间:2017-09-20 04:59:54 226次

使用弹力绳或是跳绳辅助。用双脚踩着绳子,两脚成前后步,接着下蹲,让前后脚的大腿及小腿都成90度。保持这个姿势几秒钟,然后在换边做。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-20 05:01:54

为你推荐

广告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 香草味【原装进口版】750g
买满寄送赠品 超低价
优惠价:¥ 2799.00 ¥2980.00