在慢跑之后要怎么样子通过运动来瘦腿的呢?

回复时间:2017-09-20 01:53:45 39次

运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。在这里小编支一招,爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压,更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离,然后用手扶墙支撑,身体与墙面成30度的角。坚持5分钟,感受小腿的肌肉被无限拉伸,可以根据自己的身体柔韧度来调节。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-20 01:55:45

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