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从我们减肥的角度来说什么运动减肥效果最好呢？

回复时间：2017-09-21 01:44:27 55次

提膝运动:找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 01:46:27

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