在跳绳健身时,要怎么准备装备才好呢?

回复时间:2017-09-20 22:54:09 81次

要穿舒适的软底运动鞋缓解冲击力,防止受到震荡损伤关节。最初可以用轻的绳子开始锻炼,每个单元为30秒钟,逐渐加量,熟练后可以采取更多的花样。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-20 22:56:09

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