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有什么简单的运动是能提臀的呢？效果怎样？

回复时间：2017-09-21 23:11:41 43次

对于臀部大的女性，每天起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀方法。高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。所以我们每天起床的时候，可以做五组高抬腿，每组两个钟，一个星期后，你会发现你臀部的肌肉变得结实。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 23:13:41

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