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想要做瘦臀的运动，不知道怎么做呢？

回复时间：2017-09-22 01:37:06 32次

瘦臀运动，首先站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-22 01:39:06

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