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能够瘦腿的有氧运动是什么样子的你知道吗？

回复时间：2017-09-21 23:17:41 49次

如果是比较晚睡的人，睡前运动最晚要在10～11点前完成，人类的肝胆行经的造血时间在11点至凌晨1点之间，这时候如果已经完成睡前运动，而且进入睡眠的话，对于减肥有很大的帮助，失眠或睡眠不足诱发肥胖做一些小运动有助于提升睡眠品质

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 23:19:41

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