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男性健身需不需要注意糖分的摄入？

回复时间：2017-09-22 03:18:14 60次

要的，糖分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。现在食品中普遍含糖量过多，而且多为简单碳水化合物。比如，可乐、橙汁里面含有大量白砂糖，经常食用对人体有害，我们健身教练经常把白砂糖叫做“白杀糖”，因为它能杀人于无形。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-22 03:20:14

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