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瘦身的人可以在晚上喝牛奶填肚子吗？

回复时间：2017-09-25 05:22:47 80次

如果是想减肥的人，晚上最好不喝牛奶，奶类相对来说还是属于高蛋白、高脂肪，在睡眠状态会影响机体的消化和休息，可以改成蔬菜汤、银耳枸杞羹、蔬菜汁等，既解决了饥饿感，热量又不高，还补充了维生素、膳食纤维，有利于减肥、

内容仅供参考 回答时间：2017-09-25 05:24:47

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