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我们躺在床上可以怎么运动减肥的呢？

回复时间：2017-09-25 04:38:10 53次

动作：跪在床上，双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。重复10次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-25 04:40:10

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