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比较胖，腿和手都比较粗，我应该要怎么做才能瘦下来

回复时间：2017-09-26 01:15:39 57次

早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-26 01:17:39

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