当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

我想要知道我们怎样练瑜伽减肚子呢？

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-27 01:11:11

最佳答案

平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。会碰到地面。保持10-15秒，缓慢规律呼吸。恢复时，膝部弯曲，感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体，到臀部再次贴回地面。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-27 01:11:11 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    热门问答

    热门标签