爬楼梯是属于有氧运动吗?该注意什么?

回复时间:2017-09-27 02:51:11 65次

爬楼梯,是属于有氧运动的一种的,这是一种消耗能量比较大,脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动,应该注意饮食的时候少吃油腻的食物,多吃一些绿色的蔬菜是不错的,注意不要暴饮暴食。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-27 02:53:11

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