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减肥一个月，午餐一般吃有肉类的三明治配酸奶水果

回复时间：2017-09-27 23:21:24 125次

根据您说的情况来看，长期这样饮食容易造成营养不良的，需要调节下。建议要合理饮食，减肥最好是通过运动加上避免吃高热量，高脂肪的食物，锻炼需要一个长期的过程，合理调节就可以得到效果。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-27 23:23:24

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