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我最近健身减肥，但是春季健身没有效果的原因是什么呢？

回复时间：2017-09-27 23:46:39 59次

运动量太大、运动时间过长，看似你很努力，但有可能帮了倒忙。健身小白最容易犯的错误之一就是“用力过猛”。刚开始健身计划，过大的强度可能使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-27 23:48:39

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