当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

想通过运动、健身，瘦小腿，如何达到效果?

我160cm,45kg,偏瘦,喜欢吃素.上学时,经常跑步,现在小腿相对比较粗.现在怎么能把小腿的肉减掉.

用户名：匿名用户 | 浏览75次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-29 07:54:55

最佳答案

如果在时间和经济上条件有限,可以坚持每天6-8组的跳绳运动,每组数量根据自身的情况选择逐渐增加.或者做高抬腿跑每天5组,数量也是个据自身情况而定.一般不建议运动初期进行慢跑,容易造成膝关节损伤,可以进行每日两公里的快步走1个月之后逐渐改成慢跑.

内服减肥专家推荐 | 2017-09-29 07:54:55 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    热门问答

    热门标签