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怎样才能快速减肥，我是个学生，所以要健康的方法

回复时间：2017-09-29 04:38:32 104次

减肥要树立正确的观念，要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等；应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物，多喝水；多参加户外活动，这样既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-29 04:40:32

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