对我们减肥的角度来说快速瘦腰腹应该怎么做?

用户名:匿名用户 | 浏览38次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-30 01:52:32

最佳答案

背躺着,抬起双腿,膝盖弯曲,小腿与地面平行,脚放松。双手交叉放在在胸前,手掌搭肩。收缩腹部肌肉,抬起头,肩膀到后背和地面形成约30度角。头不能接触到地面。呼气,小腹胀起;吸气,小腹收缩。每次约25个来回。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-30 01:52:32 1

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