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我想要知道不节食减肥的最佳方法有哪些呢？

用户名：匿名用户 | 浏览48次 | 分类：营养代餐 | 2017-09-30 01:01:39

最佳答案

少吃高强水化合物的食品　在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-30 01:01:39 1

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