有人说慢跑30分钟是减肥的好方法是吗?

回复时间:2017-09-30 01:30:50 77次

慢跑瘦身的效果好,能燃烧很多热量,不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动,增强韧带弹性、关节灵活度,不然稍不小心就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-30 01:32:50

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