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我想要知道我们空手跳绳减肥的正确方法是什么？

回复时间：2017-09-30 00:31:17 84次

在跳绳的过程中都不要急于求成，由于各人的体质不同，所以运动坚持的时间也不同，我们要循序渐进，耐力小的可以先跳五分钟，第二天再跳十分钟，第三天再跳十五分钟，经过一段时间的磨合和训练，我们一定可以坚持的时间越来越长的。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-30 00:33:17

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