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对于想要减肥的男生来说跳绳能够瘦腿吗？

减肥已经成为了当今的主题，不管是男性还是女性，大家都在纠结着减肥，那么我们应该怎么做才好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览53次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-29 23:06:38

最佳答案

简单来说是可以的，每次跳绳减肥的时间至少在20分钟以上。每次跳绳的强度控制在自身最大运动强度的75%左右。每次跳绳的过程中运动强度均匀不变，且跳绳的过程中尽量不要中断休息。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-29 23:06:38 1

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