你好,老年人是可以吃一些补锌的保健品的,但是保健品的功效都不一样,所以在购买补锌的保健品的时候,要注意功效和食用方法。另外,保健品吃多了,确实容易引起一定的副作用或者内分泌絮乱的情况,那么,缺锌该吃什么呢?下面给你推荐一道老年人补锌的菜:买一条新鲜的鲤鱼,嫩豆腐500克。先将鲤鱼熬成汤,然后放入嫩豆腐,这就是鲤鱼豆腐汤。他对老年人的补锌效果是非常明显的。
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