水溶性膳食纤维食物有哪些?

回复时间:2018-08-09 08:32:04 102次

水溶性膳食纤维的食物:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦等杂粮。此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、四季豆、红豆、豌豆等。

内容仅供参考 回答时间:2018-08-09 08:34:04

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