吃甘蔗并不等于吃糖。虽然甘蔗中富含糖分，但是它们的形式和糖有所不同。甘蔗中的糖分主要是以蔗糖、葡萄糖和果糖等单糖和双糖的形式存在，这些成分通常容易被人体吸收利用。然而，甘蔗中的糖分并不是纯糖，而是与其他非糖成分一起存在的，如纤维、矿物质和维生素等。
