锻炼3个月后皮肤确实会变紧。长时间的锻炼可以帮助代谢掉身体中多余的脂肪,把体内松弛的脂肪转变成肌肉,使皮肤更紧实。此外,坚持锻炼还能加速身体新陈代谢,促进血液循环,使人看起来更年轻。但是,要皮肤紧致,建议做一些有氧运动,效果会更好。常用的有氧运动包括骑车,慢跑,健美操,跳绳,球类等。
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