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女人抗衰老最好的运动是哪一项？

回复时间：2021-01-13 07:48:27 93次

无氧运动。无氧运动能增加肌肉含量，防止肌肉流失老化，因为女性每年的无氧运动随着年龄的增长而减少，增加无氧运动能防止皮肤松弛。还有下垂现象，而且还能使女性的身材更美，在锻炼时多吃些蛋白质含量高的食物，如鸡胸肉、鱼，这些食物中含有高蛋白，能促进肌肉生长。

内容仅供参考 回答时间：2021-01-13 07:50:27

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