吃燕麦可以减肥吗?怎么做才是减肥最有效的方法

用户名:匿名用户 | 浏览18次 | 分类: 营养代餐 | 2021-04-22 01:56:45

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吃燕麦可以减肥,饮食应以蔬菜为主,晚餐尽量不吃主食,多喝水,不要认为吃完饭出去散步会消耗脂肪,那样只会导致胃下垂,使肠胃消化功能减弱,反而会导致肥胖。建议每天早晨慢跑40分钟,注意一定要跑足40分钟,这样才会消耗多余的卡路里。

营养代餐专家推荐 | 2021-04-22 01:56:45 0

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