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早餐喝燕麦片,中午吃主食,晚餐吃一个苹果减肥健康吗

回复时间：2021-04-25 01:35:59 38次

节食减肥需要长时间的检查才有点效果，因此并不提倡节食减肥方法，减肥速度慢，易反弹，平时饮食要规律和卫生，三餐都要吃，每餐都要合理搭配食物，不要过饱，多饮水，配合户外锻炼，效果更好，平时可以选择慢跑，游泳，大步走的形式等，进行锻炼。

内容仅供参考 回答时间：2021-04-25 01:37:59

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