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不吃药不锻炼不节食的减肥方法有吗

回复时间：2021-04-26 02:10:26 25次

不推荐使用减肥产品，有副作用，反弹严重。建议你用科学的方法减肥，每天做有氧运动，开始时每天做15分钟快跑和有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间，最后每天坚持运动一小时左右，如果能，时间还可以再长一点，但是要注意劳逸结合，少吃甜食、进食要慢、细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃水果、蔬菜。

内容仅供参考 回答时间：2021-04-26 02:12:26

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