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瘦肚子的最快方法运动

回复时间：2021-05-27 02:07:08 18次

减肥的最快方法运动：
1、在饭前练习抬腿，能起到促进脂肪快速燃烧的作用，还能有效控制食欲，防止肥胖。
2、饭前开合跳。收紧腹部，身体呈直立靠墙的状态，坚持的时间越长越好，可以逐步进行。
3、可在餐后两小时进行跳绳，跳绳可增加运动肌肉，减少脂肪消耗卡路里。

内容仅供参考 回答时间：2021-05-27 02:09:08

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