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跑步可以减肥吗

回复时间：2021-05-31 01:53:47 39次

跑步能减肥，但跑得要达到一定的强度和时间才能起到减肥的作用。通常每天坚持跑30分钟以上，并且采用慢跑或中跑的速度是可以有效减肥的，要想起减肥作用，建议每天至少要有一小时左右的运动量，同时需要坚持运动才能达到效果。

内容仅供参考 回答时间：2021-05-31 01:55:47

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