跑步多久才能起到减肥的作用

用户名:匿名用户 | 浏览54次 | 分类: 燃脂减肥 | 2021-05-31 01:55:16

最佳答案

跑起来需要达到一定的时间和强度,起到减肥的作用。通常每天坚持跑30分钟以上,并且采用慢跑或中跑的速度是可以有效减肥的,要想起减肥作用,建议每天至少要有一小时左右的运动量,同时需要坚持运动才能达到效果。另外,跑步能改善皮肤。

燃脂减肥专家推荐 | 2021-05-31 01:55:16 0

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章