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什么方式可以快速瘦腿

用户名：匿名用户 | 浏览17次 | 分类： 燃脂减肥 | 2021-05-31 02:01:12

最佳答案

迅速瘦身的方法：
1、抬后腿，这个动作非常适合坐久了的上班族，不但能有效瘦身，还能有效锻炼臀部肌肉。
2、侧抬腿，慢慢地从侧面向上抬腿，使整个身体保持一条直线。训练次数越多，效果越好。
3、爬楼梯，这个动作的原理和爬楼梯一样，对腿部的锻炼很有效果。
4、游泳者在游泳时，通常会利用水的浮力，俯卧或仰卧于水中，全身放松而舒展，使身体得到全面、均衡、协调发展，使肌肉线条流畅。
5、按摩，是塑造腿部最直接最有效的方法，通过按摩刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿。5、深蹲翘臀，做深蹲可以降低腿围度，让你的腿更紧实好看。

燃脂减肥专家推荐 | 2021-05-31 02:01:12 0

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