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跳绳减肥一分钟消耗多少卡路里

回复时间：2021-12-10 01:14:31 185次

不同的人在跳绳的时候采用的跳绳方式不一样或者是时间不同，所以消耗卡路里也会有所不同，一般跳30分钟大概可以消耗四百千卡的热量，如果是按照一分钟来计算，一分钟所消耗的卡路里并不是特别多，一般都是建议连续运动半个小时以上，这样才可以更好的促进脂肪的燃烧，或者是消耗卡路里，单纯的只是跳一分钟只是一个热身，并不会过多的消耗身体的卡路里。

内容仅供参考 回答时间：2021-12-10 01:16:31

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